Über 80 Übungen die sich in die Bereiche allgemeine Schnelligkeit,
Schnelligkeit bei Atemitechniken und Schnelligkeit bei Würfen einteilen.
Von und mit Andreas Güttner
Technische Übungen und Drills für Freefight / MMA
Von und mit Frank Burczynski
Abwechslungsreiche Übungen in verschiedenen Anforderungsklassen.
Sawo-Jutsu ist ein Training der neuen Dimension. Ein schweißtreibendes Powertraining mit vielen Atemi-, Block- und Kickelementen aus dem Ju-Jutsu.