SD Film - Pratzentraining für Budo-Sportler
Art.Nr.: 013-SD
Im Pratzentraining werden Situationen nachgestellt, die in der Realität vorkommen können. Man kann mit leichtem bis vollem Krafteinsatz arbeiten und hat dabei einen variablen Widerstand.
Der Übende kann von einem oder mehreren Partnern zunehmend unter Druck gesetzt werden, wobei die Sicherheit für alle Übungspartner jederzeit gewährleistet bleibt.
Dieser Film gliedert sich in drei Hauptteile.In den Grundlagen werden Basispositionen und das korrekte Üben mit den Pratzen erläutert.
In den Kombinationen werden Selbstverteidigungstechniken, Bodenarbeit und Fallschule mit Pratzen verbunden.
In den Drills wird methodisch Schritt für Schritt die Intensität für den Übenden erhöht. Dadurch werden Kraft, Schnelligkeit und Ausdauer optimal trainiert.
Dieser Film wendet sich an Trainer und Übungsleiter von Selbstverteidigungssystemen, eignet sich aber auch hervorragend für das individuelle Training.
Von und mit Diplom-Sportlehrer ANDREAS GÜTTNER: 5. Dan Ju Jutsu Do, 4. Dan Ju Jutsu DJJV, Katalungan Guro Kali Sikaran
Laufzeit: 72 Minuten SD/MP4/Stereo/4:3/ Sprachen: Deutsch
ISBN 978-3-000248404
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Preis:
9,90 EUR
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